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◆ 献给懒人的懒人瑜伽介绍
年复一年，日复一日的练习，经常会让人产生莫名地倦怠，每当这个时候，一个自我会说：如果不继续坚持，前面的练习不都白做了吗？另一个自我也会不失时机地强调，练瑜伽不就是为了获得心灵的舒适与快乐吗？被强迫的感..
◆ 古老瑜伽助你消除小腹赘肉
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◆ 【瑜伽的呼吸】
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◆ 【瑜伽对身体健康的益处】
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◆ 【瑜伽技巧】
清晨、早饭之前是瑜珈锻炼的最佳时间，傍晚或其它时间也可以练习，但要保证在空腹或饭后三四个小时后练习，在多喝水的情况下，最好是在喝水后半小时才开始练习。一般早晨可以练习体位法，晚上多练习冥想，每天练习四..
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