沈阳网讯（记者 徐丹阳）自然、健康之美是当今最为时尚的话题，目前在沈阳已经有越来越多的爱美人士加入到了健身美体的行列。近日，记者走访了沈城几家健身美体俱乐部，从那里带回了最新消息。

　　最时尚的运动———健身球

　　在沈阳格林豪森英派斯健身俱乐部的操房里，记者看到很多不同年龄的人士正进行着这种非常时尚有趣的健身运动。他们手持五颜六色的小健身球，伴随着音乐进行着走动中的各种肢体运动，据健身教练介绍这种运动不仅可以有效增强身体各部分的协调性，而且可以让练习者感到其乐无穷。另外有一种大健身球操，利用它的摇摆不定和弹性可以使脊柱、骨盆以及腰腹得到锻炼。这种可爱的大健身球即使放到家里也不失为一种时尚的装饰。

　　最火辣的运动———肚皮舞

　　在沈阳有一种健身舞蹈吸引了众多女性的目光，那就是集观赏性与健身功效于一身的、被誉为“东方之舞”的肚皮舞。这是一种带有古老东方神秘色彩的舞蹈，如今它已经成为了健美爱好者的新宠。

　　在格林豪森英派斯健身俱乐部里，记者看到健身爱好者们有的穿着镶着亮片、彩色小珠的短上装和低腰短裙或灯笼裤，伴随着浓郁阿拉伯风情的音乐尽情摆动着腰腹，臀、胸和手臂。舞者极快速、错综复杂的感性肢体动作一如欧美的狐步舞，交叉摇摆的舞姿时而优雅、时而妩媚。

　　据介绍这种舞蹈适合任何人练习，无论你胖瘦、有无基础，舞者在舞蹈时可以不管别人的步伐，只需要关注自己、沉浸在自己舞蹈的世界里。

肚皮舞——2007沈城健身美体流行风>

　　最激情的运动———动感单车

　　就在不知不觉间，动感单车已悄然登陆沈城。

　　动感单车又名动感单骑，英文名为spinning。目前这种非常适合年轻人的运动在沈阳的一些健身俱乐部里，已几乎成了每天参与人数最多的健身课程。这是一项固定在地面进行的自行车运动，它有别于室外自行车运动，除了安全外，最大的特点就是根据音乐的节奏来改变车轮的阻力，调整锻炼强度。

　　为了能真实感受spinning的激情与活力，记者来到格林豪森英派斯健身俱乐部动感单车的训练房，几十台动感单车上，健身爱好者们在教练的助威声中伴随着闪烁的灯光和强劲的音乐，体验着非凡感受。值得一提的是，参与这种高强度锻炼的女性健身者竟然特别多，健身教练对记者说：“很多女****好者喜欢这种运动，有的人天天都会来。”

　　看来动感单车的魅力已远远超出了单纯的健身运动。它不愧为最激情四射的健身运动。

　　最具禅意的运动———瑜伽

　　瑜伽作为近年来深受女性欢迎的一种健身运动，它以一种宁静而深远的感召力吸引着越来越多的爱美人士。置身瑜伽教室，记者看到学员们全神贯注地练习着一个个看起来很有难度的动作，一种淡定自然的神情停留在练习者的脸上。在众多学员中记者采访了一位赵女士，她告诉记者练习瑜伽使她看起来气色好多了，她很开心。

　　今天的沈阳，运动健身的风尚正日渐兴起，除了以上所说的运动项目，大家都耳熟能详的各种器械健身、有氧拉丁、普拉提、街舞、踏板、杠铃操、芭蕾形体，以及代表中性风潮的女子搏击操等都成为了沈城时尚爱美女性的“选修课”。

　　如果你想给自己的健康美丽一个说法，那么快选择适合自己的运动开始健身吧！我相信随着“奥运年”的到来，2008年的沈阳能掀起一场美丽的健身风暴。