作者：瑜伽教练 来源：瑜珈网址大全 　日期: 2008-2-16

1.屈膝坐好，双手绕到头部后面交叠起来，背部伸直，使胸膛挺起，下颚略微朝下。深呼吸把两手强劲地朝后面反仰。
　　2.一边吐气，一边把双手朝上伸直，将胸膛往前挺出，两手肘保持伸直。

所属专题：丰胸秘笈 文章页数：[1]

相关文章

青鸟：超细纤维瑜伽铺巾（葡萄紫色） 伊梵娜：TPE环保瑜伽垫（玫红+棕色） FILA 2007秋冬瑜珈服 带出属于你的活力(图) LACOSTE Orissa & Odhana 东方风情瑜伽鞋 瑜珈音乐：心经

·还没有相关的评论！