作者：未知 来源：瑜珈网址大全 　日期: 2007-11-29

我练了一个月的瑜伽，每天都去，然后这个月例假提前了5天，请问有jms也是这样的吗？
而且我最近鼻子好像特别灵，总是每时每刻都会闻到这样那样的气味，我以前是有鼻炎的，嗅觉最不好了，这也和瑜伽有关吗？

经期可以练习瑜伽，但不能做挤压腹部，倒立等剧烈的体位，可以利用瑜伽按摩下身体其它的部位，对于腹部不要太过猛烈。
练习倒立、过分挤压腹部的体位，因经血是自上而下的，这样做，影响经血的正常流径，势必影响女性的经期健康。
偶第一次练瑜伽正好是经期，那时不知道练了倒立的体位，结果在经期结束后，还有一点点东东几天后才干净了。：（
经期是可以练的，但是就像楼上的那位所说的，不可以练倒立类似的腹部运动～！

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