作者：未知 来源：瑜珈网址大全 　日期: 2007-8-5

　　北国网讯（记者赵雪伊） 一女士为求明显健身效果，练瑜伽盲目加大强度，并一味挑战高难度动作，结果将腰椎扭伤，换来卧床静养1个月的代价。 　　昨晚9点多，家住沙河口区的张女士在丈夫的搀扶下，来到大连市第五人民医院急诊室就诊。“我的腰现在疼得厉害，直不起来也翻不了身。”张女士说。今年36岁的张女士2个月前在朋友的劝说下开始练习瑜伽，很快她就体会到了瑜伽修身养性、修复情绪等诸多好处。在练习中她坚持“别人能做的，我也能行”的想法，经常挑战一些难度很大的动作。 　　而在昨晚的瑜伽课上，张女士在做一个腰部后弯的动作时，身体没有完全舒展开，腰椎处感觉十分不适。无奈之下，她才到医院就医。经检查，张女士的腰椎处已经出现较严重的扭伤，必须通过针灸配合卧床静养才可能恢复。医生也在此提醒读者，练瑜伽要量力而行，应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质。另外，一旦出现身体不适，要及时到医院就医，不能私自随意按摩推拿处理，以免造成伤势加重。（半岛晨报 ）

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