作者：未知 来源：瑜珈网址大全 　日期: 2007-7-11

上周，家住汉口的胡女士来到瑜珈会馆，准备猛下苦功，减去冬天囤积下来的脂肪，好穿上漂亮性感的夏装。谁知由于减肥心切，用力过猛，造成肌肉拉伤，不得不到医院进行治疗。这种因练瑜珈而造成拉伤的病被大家称为“瑜珈病”。

环亚动感地带健身中心瑜珈教练胡菲介绍，的确有很多学员在练瑜珈的过程中拉伤肌肉，这些多发于不太正规的瑜珈会所。胡教练说，学员的“瑜珈病”与教练的资质有很大关系。有的教练是取得了专业资质的，有很好的理论知识和实践技巧，而有的教练是自身条件好，比如之前是舞蹈演员，身体柔韧性好，经过短期培训后就上岗做瑜珈教练，实际上这是对学员很不负责的。瑜珈训练是一种“越温和越有效”的练习，特别是有些年轻人，急于减肥，偏离了瑜珈修身养性的宗旨，反而造成身体损伤。

武汉市中医医院骨科主任董晓俊介绍说，一般人以为只有强烈的运动才会损伤肌肉，其实不然，瑜珈类似技巧、体操一类，如果锻炼方法没掌握，一味地生拉硬拽，比较容易损伤肌肉、甚至颈椎、胸椎、腰椎及骶髂关节。有椎间盘突出和腰椎退形性变化的病人，如果练习不适当的动作，反而会加重病情。

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