英国新经济基金会上个月发表的全球178个国家的快乐程度调查中，新加坡排名131，差强人意的表现让人怀疑我们哪里出了问题。《乐活》找来对自己身体健康负责的乐活族，了解他们快乐的泉，以及他们如何寻找快乐的过程。

　　为了使身体力行，实践自己所信奉的健康生活理念，现年32岁的艺术工作者徐少芬三年前放弃了一份收入稳定的全职工作，全心全意投入指导瑜伽的行列。

　　这个在许多人眼中看来“真勇敢”的抉择，在她看来，其实只是个“对自己身体健康负责”的决定。

以健康换取事业

　　徐少芬坦承，在还没如此认真看待自己的健康之前，她也曾经跟许多上班族一样，过着那种零运动、饮食严重失衡的生活。

　　尽管她从小体质就不好，但是她却一直仗着自己还年轻，体力经得起耗损，而不断拿健康来换取事业上的满足。

　　当时她每天为工作忙到焦头烂额，经常是到了深夜还留守办公室赶工；饮食也非常没有规律，午晚两餐“记得才吃”。有时工作得太晚回家，她甚至累得只扒两口饭就回房盥洗和睡觉。

　　直到有一天，不知何故，她工作一半突然胸口很紧，呼吸困难，像是焦虑症来袭的征兆，出现这些警讯之后，她才赫然发现——自己的身体开始在拉警报了。

　　她说事发正值深夜，整个办公室内只剩下她一人还在筹备一场新画展的开幕礼，她在事发后有所感慨：“工作这么辛苦，要是就这样死去，没人发现，那不是太不值了？”

事业换跑道也找回健康

　　那时坊间正好吹起瑜伽热，向来不喜欢剧烈运动的她于是开始通过学瑜伽，尝试找回健康的体魄。但她万万没想到的是，瑜伽到后来竟成为她事业的另一个起跑点。

　　初学时期她痛苦无比。由于身体的肌肉无法适应那些伸展动作，徐少芬每上完一堂课都像是打完一场仗一样。“每次来到最后一个步骤，老师让我们躺在地上合眼休息时，我都惊叹自己又挨过一堂课。”

　　开始阶段，她并没有定时上课，之后她渐渐看到瑜伽给自己身体带来的裨益，瑜伽自然而然成了她生活中不可分割的一部分。

找不到不开心的理由

　　过去因工作紧张而变得焦躁的她，动不动就会跟父母吵架，如今，她通过瑜伽找到了身心平静，不单健康获得改善，整个人变得乐观开朗多了。徐少芬笑说：“有一次我认真坐下来想找个可以让我自己不高兴的理由，竟然找不到！”

　　原本在旅游局从事艺术发展规划工作的她，有感于事业到了瓶颈阶段，她在导师的鼓励下开始学习如何教导瑜伽。经一番深思熟虑后，她毅然拿出3万元积蓄，开设了自己的瑜伽会所。

　　对于徐少芬来说，开班传授瑜伽严格来说并不算是一项职业，而是一种健康生活方式的分享。她说，若是为了赚钱，她就不会放弃每月安稳等着领薪的那种生活。

　　瑜伽的饮食主张也改变了过去她让味蕾决定盘中餐的习惯。

　　过去每次到食阁用餐时总会以“哪样东西比较好吃”作为主要考虑的她，现在已学会克服口腹之欲，根据身体的需要进食对身心都有助益的食物，从饮食找回身体的平衡点。

　　她深信，只要从饮食、运动等全方位进行瑜伽修行，并且持之以恒地力行瑜伽养生法，就能保持身体的健康活力和心灵的澄静。

年龄：32岁

身份：艺术工作者

快乐泉源：转职当瑜伽导师后，心灵澄静，竟然找不到不快乐的理由。