作者：未知 来源：瑜珈网址大全 　日期: 2007-6-14

新华网华盛顿5月1日电（记者张忠霞）美国研究人员1日在华盛顿举行的美国生理学学会年会上报告说，对于乳腺癌幸存者来说，练瑜伽不仅有利心理平和，而且对患者的免疫系统大有裨益。

华盛顿州立大学的帕梅拉·舒尔茨在年会上介绍说，她和同事在研究中随机选择了10名乳腺癌幸存者，让她们练习艾扬格瑜伽，共持续8个星期。每星期由瑜


伽老师授课练习两次，在家自己练习一次。另外还随机选择9名乳腺癌幸存者作为对照组进行观察。

这些乳腺癌幸存者平均年龄61岁，从最初诊断出患上乳腺癌至今已有4年，并接受了激素疗法治疗。她们以前都从未接触过艾扬格瑜伽。

心理测试结果表明，练习瑜伽的乳腺癌幸存者感受到的疾病痛苦相比对照组有明显下降。研究人员说，从心理变量分析来看，练习瑜伽使得乳腺癌幸存者的生活质量大为改善。

更为重要的是，乳腺癌幸存者心理状态的改善对其免疫系统产生了积极作用，使得免疫系统内一种重要的免疫蛋白NF－kB活性下降。这种免疫蛋白是反映身体所感受到压力的标记物。研究人员认为在瑜伽作用下，患者压力减缓才使得NF－kB活性下降。

舒尔茨说，艾扬格瑜伽被认为是目前运动最为剧烈的瑜伽形式之一，“虽然仍包含有冥想成分，但艾扬格瑜伽实际上已经相当于中等强度的运动。”这种瑜伽常借助绳子完成各项动作，因此又有“塑绳瑜伽”之称。

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