作者：未知 来源：瑜珈网址大全 　日期: 2007-3-14

每天练习能达到最好的效果。现代快节奏的生活工作使我们不能保证每天都用1-2小时进行练习,但抽出20分钟做瑜伽要比一周用3小时只做一次的效果要好的多.

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