明星的瑜珈情缘
作者：未知
来源：瑜珈网址大全 日期: 2007-3-12
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好莱坞的不少明星都修习瑜珈，他们是怎样看待瑜珈的呢——
美国好莱坞的超级明星勤练瑜珈保持青春不老。麦当娜：“疯狂”练瑜珈
当年麦当娜生下小宝宝Rocco后，为了尽快恢复身材，“疯狂”地陷入瑜珈练习。每天早上6点睁开眼，就想往瑜珈教室跑，回来补练3小时，睡觉前再来4小时！甚至省掉了给宝宝喂奶的时间！成果真不赖！看到麦当娜给杂志拍摄的照片，当头就是一个高难度的“山猫卷饼”——把大腿拗到脑袋后面当枕头睡，轻松搞定。
马丁：练瑜珈对付狗仔队
瑜珈和狗仔队，听起来八竿子打不到一起的事情，瑞奇·马丁偏要扯到一起！“每天打坐冥想、练瑜伽，是保持心平气和的一大法门！自从我开始练习瑜珈，整天贴身跟在身边，有事没事就烦我的狗仔队，也不像以前那么惹人生气啦！如今，我不再需要保镖像堵墙一样，24小时挡在我面前，也能够好脾气地应付记者了！”
喜欢扭臀唱快歌的瑞奇·马丁，生活中极端平静的那一刻，原来是从练瑜珈获得的。
基德曼：近水楼台总得练
妮可·基德曼的身材你可记得？“芦柴棒”也好，窈窕淑女也好，不愧芭蕾舞练出来的好身板，似乎不需要练瑜珈保身材。躲不掉的是，她的妹妹安东妮·基德曼是赫赫有名的电视瑜珈节目教练。有妹妹在家亲自指导，练练当然不错，况且，有了妮可·基德曼这样的好莱坞第一活招牌，安东妮·基德曼就不怕自己拍摄的“电视瑜珈健身录像”没有销路了！试想妮可若不练，妹妹也不肯放过啊！
特灵顿：沉淀宁静生活
为美宝莲产品代言多年的克里斯蒂·特灵顿，是模特圈子里少有的常青树。能在“但见新人笑，哪闻旧人哭”的模特界始终保持魅力，对克里斯蒂来说，压力无处不在。
“当和我一样年纪的模特，全都结婚或者转行时，只有我一个人在后台检阅那些不认识的年轻面孔，坏心情随之而来！”帮助克里斯蒂摆脱这种想法的，正是瑜珈。她不仅依靠瑜珈维持自己的S形身材不走样，还借助冥思平静自己的心情。
JING YUE XIN LINGYU JIA GUAN
哪些名人练瑜伽健身？
不看不知道，现在的明星有很多都爱上了瑜珈，看着她们美丽的身影，我们当然也不能落伍了！
国际巨星麦当娜是瑜珈的忠实追随者。香港明星钟丽淇、汤盈盈、周嘉玲、伍咏薇、Maggie Q、邵美琪等，都跟随黄佩霞练习瑜珈，以求身心健康。
F4里的朱孝天也喜欢练瑜伽。还有陶吉吉也喜欢。
台湾的柯以敏和堂娜，她们两个还分别在北京和台湾开办了自己的瑜伽
室.
歌手堂娜用瑜伽平衡情绪、武打明星杨丽菁以瑜伽做为复健，两性作家陈艾妮、台积电董事长张忠谋的夫人张淑芬，都以瑜伽维持窈窕体态。
和泰汽车副总经理黄正义，将简单的瑜伽当做暖身充电运动，等飞机或是上班开会疲累时，深呼吸，拉拉筋伸展一下，立刻活力充沛。
“精神变好了，”看起来很斯文的世界先进集成电路工程师张茂盛，是瑜伽班上少见的男生，上课三个月，腰酸背痛和手酸情况大大改善，他兴奋地拉同部门的男生一起来上课。
2001年，美国《时代》杂志更以瑜伽做为封面，大篇幅介绍席卷全美大陆的这股健康风潮。
50多岁的摇滚诗人史汀，在新作品中展现勤练瑜伽多年的结实身材。
45岁的流行音乐教主玛丹娜，则公开示范高难度的瑜伽动作。
在美国，有1500万人练习瑜伽，四分之三的城市设立专业瑜伽馆。
英国查理王子利用瑜伽治好背痛，在英国也有超过50万人学习瑜伽。
IBM公司利用瑜伽练习，让员工重新充电，创意十足。
电影明星及名模黄佩霞在香港开设了“PureYoga”瑜珈练习室，演艺圈的不少名人都来这里跟随黄佩霞练习。
黄佩霞高兴地说：“演艺圈压力非常大,我好开心可以帮助他们改善生活及拥有健康的身体。”瑜珈到底有什么好处, 可以吸引众多明星、名人及白领的热爱?
·记者：练瑜珈有什么好处﹖与练健身舞有什么不同﹖
黄佩霞：健身舞主要是练习心肺功能，类似跑步及踏单车，瑜珈Ｙｏｇａ其实是Ｕｎｉｏｎ合一的意思。主要是讲求心、身及灵魂上的平衡合一，瑜珈可以练到一个人的耐性及ＥＱ情绪，也可以练到肌肉的柔软度及平衡。
·记者：怎样才可以练出好的情绪﹖
黄佩霞：其实人的情绪不好，都是因为体内有病痛。人健康有精神了情绪也会自然好起来。 有些人练瑜珈注重体型多于体质，其实只要体质锻炼好了，体型也会得到改善。练瑜珈的时候，最重要的是要放松心情，渐渐的你会发现瑜珈会把人的心境及身型，甚至面容都改变过来。我们需要有一个柔软的身体，也要有一颗柔软包容的心，不能把自己的想法强加于别人，也不可以常存一份与别人比较的心。
·记者：什么人才适合练瑜珈﹖ 练瑜珈可以治病吗﹖
黄佩霞：任何人都可以练瑜珈，小孩及孕妇都可以练。我怀孕的时候，也练瑜珈直至小孩出世。在国外很多人是从小学瑜珈的，所以他们身体的柔软度非常好。如果身体有毛病，也可以练习一些简易的瑜珈动作。我们不鼓励学员练瑜珈医病，我们会先建议他们去看医生。我们不建议有长期病患、心脏病、高血压及怀孕的人练习高温瑜珈，他们最好在室温下练一些比较轻松及柔和的动作。
·记者：听说有一位台湾女星，因为车祸而脸容扭曲，后来她练了瑜珈，现在比从前更漂亮，瑜珈真的那么神奇吗﹖
黄佩霞：会有这样的可能。瑜珈有运动内脏的能力，有些动作要扭动身体，可以按摩到身体的内脏，像练习肌肉一样。持之以恒地去练瑜珈，可以帮到那位女星的身体及心态思想上的转变，信心增加了容貌也会变漂亮。我的一些学生，她们都说练了瑜珈后相貌变得容光焕发。
·记者：高温瑜珈和心灵巧瑜珈有什么不同﹖
黄佩霞：心灵瑜珈用呼吸来暖和身体，在室温内进行就可以；高温瑜珈就用高 JING YUE XIN LINGYU JIA GUAN
温来暖和身体，心灵瑜珈主要是调整人的心境和减缓人的压力,并可以塑造人的体形和精神面貌,高温瑜珈需要有一定基础的人才可以进行。
·记者：如果要练瑜珈减肥，要练多久才有成效﹖
黄佩霞：体型改变，姿势也会改变。我不建议大家来练瑜珈是抱着减肥的心态。不过，有位男学生的确是在两个月内减了20－30磅。
是的，大家都在练瑜伽。
源自五千多年前的印度古国，动作缓慢优雅、讲求身心灵平衡的瑜伽，近来已成为全世界最流行的健康新风潮。
包含静坐、冥想、呼吸和肢体伸展的瑜伽，可以让人在繁忙、快速的现实世界中，放慢脚步，重新体验身体与心灵的奥秘。
而且，瑜伽对身心的益处并非空穴来风。
目前在科学及临床研究上，均已证实瑜伽对身体造成的正面影响。
好莱坞的不少明星都修习瑜珈，他们是怎样看待瑜珈的呢——
美国好莱坞的超级明星勤练瑜珈保持青春不老。麦当娜：“疯狂”练瑜珈
当年麦当娜生下小宝宝Rocco后，为了尽快恢复身材，“疯狂”地陷入瑜珈练习。每天早上6点睁开眼，就想往瑜珈教室跑，回来补练3小时，睡觉前再来4小时！甚至省掉了给宝宝喂奶的时间！成果真不赖！看到麦当娜给杂志拍摄的照片，当头就是一个高难度的“山猫卷饼”——把大腿拗到脑袋后面当枕头睡，轻松搞定。
马丁：练瑜珈对付狗仔队
瑜珈和狗仔队，听起来八竿子打不到一起的事情，瑞奇·马丁偏要扯到一起！“每天打坐冥想、练瑜伽，是保持心平气和的一大法门！自从我开始练习瑜珈，整天贴身跟在身边，有事没事就烦我的狗仔队，也不像以前那么惹人生气啦！如今，我不再需要保镖像堵墙一样，24小时挡在我面前，也能够好脾气地应付记者了！”
喜欢扭臀唱快歌的瑞奇·马丁，生活中极端平静的那一刻，原来是从练瑜珈获得的。
基德曼：近水楼台总得练
妮可·基德曼的身材你可记得？“芦柴棒”也好，窈窕淑女也好，不愧芭蕾舞练出来的好身板，似乎不需要练瑜珈保身材。躲不掉的是，她的妹妹安东妮·基德曼是赫赫有名的电视瑜珈节目教练。有妹妹在家亲自指导，练练当然不错，况且，有了妮可·基德曼这样的好莱坞第一活招牌，安东妮·基德曼就不怕自己拍摄的“电视瑜珈健身录像”没有销路了！试想妮可若不练，妹妹也不肯放过啊！
特灵顿：沉淀宁静生活
为美宝莲产品代言多年的克里斯蒂·特灵顿，是模特圈子里少有的常青树。能在“但见新人笑，哪闻旧人哭”的模特界始终保持魅力，对克里斯蒂来说，压力无处不在。
“当和我一样年纪的模特，全都结婚或者转行时，只有我一个人在后台检阅那些不认识的年轻面孔，坏心情随之而来！”帮助克里斯蒂摆脱这种想法的，正是瑜珈。她不仅依靠瑜珈维持自己的S形身材不走样，还借助冥思平静自己的心情。
JING YUE XIN LINGYU JIA GUAN
哪些名人练瑜伽健身？
不看不知道，现在的明星有很多都爱上了瑜珈，看着她们美丽的身影，我们当然也不能落伍了！
国际巨星麦当娜是瑜珈的忠实追随者。香港明星钟丽淇、汤盈盈、周嘉玲、伍咏薇、Maggie Q、邵美琪等，都跟随黄佩霞练习瑜珈，以求身心健康。
F4里的朱孝天也喜欢练瑜伽。还有陶吉吉也喜欢。
台湾的柯以敏和堂娜，她们两个还分别在北京和台湾开办了自己的瑜伽
室.
歌手堂娜用瑜伽平衡情绪、武打明星杨丽菁以瑜伽做为复健，两性作家陈艾妮、台积电董事长张忠谋的夫人张淑芬，都以瑜伽维持窈窕体态。
和泰汽车副总经理黄正义，将简单的瑜伽当做暖身充电运动，等飞机或是上班开会疲累时，深呼吸，拉拉筋伸展一下，立刻活力充沛。
“精神变好了，”看起来很斯文的世界先进集成电路工程师张茂盛，是瑜伽班上少见的男生，上课三个月，腰酸背痛和手酸情况大大改善，他兴奋地拉同部门的男生一起来上课。
2001年，美国《时代》杂志更以瑜伽做为封面，大篇幅介绍席卷全美大陆的这股健康风潮。
50多岁的摇滚诗人史汀，在新作品中展现勤练瑜伽多年的结实身材。
45岁的流行音乐教主玛丹娜，则公开示范高难度的瑜伽动作。
在美国，有1500万人练习瑜伽，四分之三的城市设立专业瑜伽馆。
英国查理王子利用瑜伽治好背痛，在英国也有超过50万人学习瑜伽。
IBM公司利用瑜伽练习，让员工重新充电，创意十足。
电影明星及名模黄佩霞在香港开设了“PureYoga”瑜珈练习室，演艺圈的不少名人都来这里跟随黄佩霞练习。
黄佩霞高兴地说：“演艺圈压力非常大,我好开心可以帮助他们改善生活及拥有健康的身体。”瑜珈到底有什么好处, 可以吸引众多明星、名人及白领的热爱?
·记者：练瑜珈有什么好处﹖与练健身舞有什么不同﹖
黄佩霞：健身舞主要是练习心肺功能，类似跑步及踏单车，瑜珈Ｙｏｇａ其实是Ｕｎｉｏｎ合一的意思。主要是讲求心、身及灵魂上的平衡合一，瑜珈可以练到一个人的耐性及ＥＱ情绪，也可以练到肌肉的柔软度及平衡。
·记者：怎样才可以练出好的情绪﹖
黄佩霞：其实人的情绪不好，都是因为体内有病痛。人健康有精神了情绪也会自然好起来。 有些人练瑜珈注重体型多于体质，其实只要体质锻炼好了，体型也会得到改善。练瑜珈的时候，最重要的是要放松心情，渐渐的你会发现瑜珈会把人的心境及身型，甚至面容都改变过来。我们需要有一个柔软的身体，也要有一颗柔软包容的心，不能把自己的想法强加于别人，也不可以常存一份与别人比较的心。
·记者：什么人才适合练瑜珈﹖ 练瑜珈可以治病吗﹖
黄佩霞：任何人都可以练瑜珈，小孩及孕妇都可以练。我怀孕的时候，也练瑜珈直至小孩出世。在国外很多人是从小学瑜珈的，所以他们身体的柔软度非常好。如果身体有毛病，也可以练习一些简易的瑜珈动作。我们不鼓励学员练瑜珈医病，我们会先建议他们去看医生。我们不建议有长期病患、心脏病、高血压及怀孕的人练习高温瑜珈，他们最好在室温下练一些比较轻松及柔和的动作。
·记者：听说有一位台湾女星，因为车祸而脸容扭曲，后来她练了瑜珈，现在比从前更漂亮，瑜珈真的那么神奇吗﹖
黄佩霞：会有这样的可能。瑜珈有运动内脏的能力，有些动作要扭动身体，可以按摩到身体的内脏，像练习肌肉一样。持之以恒地去练瑜珈，可以帮到那位女星的身体及心态思想上的转变，信心增加了容貌也会变漂亮。我的一些学生，她们都说练了瑜珈后相貌变得容光焕发。
·记者：高温瑜珈和心灵巧瑜珈有什么不同﹖
黄佩霞：心灵瑜珈用呼吸来暖和身体，在室温内进行就可以；高温瑜珈就用高 JING YUE XIN LINGYU JIA GUAN
温来暖和身体，心灵瑜珈主要是调整人的心境和减缓人的压力,并可以塑造人的体形和精神面貌,高温瑜珈需要有一定基础的人才可以进行。
·记者：如果要练瑜珈减肥，要练多久才有成效﹖
黄佩霞：体型改变，姿势也会改变。我不建议大家来练瑜珈是抱着减肥的心态。不过，有位男学生的确是在两个月内减了20－30磅。
是的，大家都在练瑜伽。
源自五千多年前的印度古国，动作缓慢优雅、讲求身心灵平衡的瑜伽，近来已成为全世界最流行的健康新风潮。
包含静坐、冥想、呼吸和肢体伸展的瑜伽，可以让人在繁忙、快速的现实世界中，放慢脚步，重新体验身体与心灵的奥秘。
而且，瑜伽对身心的益处并非空穴来风。
目前在科学及临床研究上，均已证实瑜伽对身体造成的正面影响。
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