作者：未知 来源：新华网 　日期: 2005-10-13

新华网乌鲁木齐9月3日电 近来，乌鲁木齐有越来越多的男士参与到瑜伽等深受女士们喜欢的时尚运动中。


男士练瑜伽，这在乌鲁木齐市算是件新鲜事。据估算，从今年年初至今，乌鲁木齐练习瑜伽的男士大约已过百位。在云之上瑜伽会所练习瑜伽的黄姓男士说，“瑜伽是一种身心合一的运动，男女老幼都可以 练习瑜伽，因此它并不是女士们的专利。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，这对很多男士而言无疑是一种损失。

“除了放松休闲外，男士练瑜伽最重要的是可以达到一种心理平衡，而且可以调节心理压力，减少心理疾病。”在北京专门学习一年，已在乌鲁木齐一家瑜伽会所担任老师的王亮说：“对于现代人来说，如果不能学会放松发泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，特别是男士。像颈椎病、骨刺等疾病都会悄然来到身边。平时很多男士为了减缓压力，不是打牌喝酒就是睡觉闲聊，可以说没有一个正确的锻炼方法。而瑜伽却不同，瑜伽是一种调整呼吸、以身体姿势达到全身平衡、并恢复身体自愈能力的训练。男性非常适宜练习瑜伽。世界健美冠军将练习瑜伽作为肌肉训练的必修课。瑜伽中有些动作姿势就是专为男士准备的，以达到补充精力、镇定安神的作用。”

文章页数：[1]

相关文章

你是“实胖”还是“虚胖” 抓住肥胖的真凶 有趣的塑绳瑜伽 健康更美 明星练瑜伽 瑜珈人推崇的健康素食

·还没有相关的评论！